Steunzolen
Wil je steunzolen voor platvoeten omdat je voetboog inzakt, je enkels naar binnen kantelen of je voeten sneller moe worden? Dan is de juiste steun belangrijk, maar hij moet ook passen in je schoen. In deze categorie vind je steunzolen met extra ondersteuning onder de voetboog, in verschillende diktes en lengtes. Hieronder leggen we uit hoe je kiest tussen flexibele of stugge platvoet, waar je op let bij pasvorm en wanneer je beter voor een ander type zool gaat.
Wanneer helpen steunzolen bij platvoeten?
Bij platvoeten zakt de voetboog (de binnenkant van je voet) meer door bij staan en lopen. Dat kan zorgen voor een zwaar gevoel in je voeten, sneller vermoeide benen, en soms klachten hogerop zoals knieën of onderrug.
Belangrijk om te weten: niet elke “platte voet” is hetzelfde. Sommige mensen hebben flexibele platvoeten (de boog is zichtbaar als je zit of je voet optilt) en anderen hebben stugge platvoeten (de boog blijft weg, ook zonder belasting). Bij flexibele platvoeten kun je met ondersteuning vaak meer corrigeren. Bij stugge platvoeten draait het vaker om goed ondersteunen en druk verdelen.
Twijfel je of je echt platvoeten hebt? Soms lijkt het erop, maar is het vooral een valgusstand: je enkel kantelt naar binnen terwijl de boog nog (deels) aanwezig is. Ook dan kan steun onder de voet helpen, maar de aanpak is net anders.
Welke soorten steunzolen voor platvoeten zijn er?
Steunzolen met stevige kern
Dit type heeft een steviger voetbed, zodat de voetboog beter op z’n plek blijft. Handig als je merkt dat zachte zolen “plat” worden of gaan meeveren. Vaak is dit de beste keuze als je echt stabiliteit zoekt.
Zolen met demping erbij
Sommige steunzolen combineren steun onder de boog met extra demping onder hiel en voorvoet. Dat is prettig als je veel op harde vloeren loopt, of als je bij platvoeten ook snel een branderig gevoel krijgt onder de bal van je voet.
Hele zool of driekwart zool
Niet elke schoen heeft genoeg ruimte. Heb je weinig ruimte in je schoen, dan is een driekwart steunzool vaak makkelijker. Je houdt dan voorin meer ruimte over voor je tenen. In stevige wandelschoenen en werkschoenen past meestal een hele steunzool beter, omdat je meer stabiliteit uit de schoen zelf haalt.
Waar moet je op letten bij het kopen?
1) Ruimte in je schoen
De meest gemaakte fout is een zool kiezen die te dik is. Dan gaat je wreef knellen of komt je hiel net te hoog te staan.
- Heeft je schoen een uitneembare binnenzool? Haal die eruit en vervang hem door je steunzool.
- Zit je schoen al strak? Kies een dunner model of een driekwart variant.
2) Steunhoogte onder de voetboog
Een platvoet kun je niet “omtoveren” naar een hoge voetboog. Je zoekt steun die je voet stabieler laat afwikkelen, zonder dat het onprettig drukt. Begin liever met normale ondersteuning dan meteen extreem hoog.
3) Stabiliteit van je schoen
Steunzolen werken het best in een schoen met een stevige hielkap en genoeg steun rondom de voet. In zachte, slap geworden sneakers merk je vaak minder effect. Draag je vaak dezelfde schoenen? Dan is het slim om te checken of die schoen nog genoeg stevigheid heeft.
4) Wanneer is maatwerk verstandig?
Veel mensen hebben baat bij goede confectie-steunzolen. Blijven klachten terugkomen, heb je veel pijn, of is je platvoet stug en sterk aanwezig? Dan kan het verstandig zijn om je voeten te laten beoordelen door een specialist. Zeker als je ook merkt dat je enkel duidelijk naar binnen knikt of je knieën mee naar binnen trekken.
Waarom kopen bij Jonker Schoenmakerijen?
Wij kijken naar steunzolen zoals een schoenmaker dat doet: wat past er in je schoen, wat gebeurt er onder je voet, en wat is realistisch qua ruimte. Daarom vind je bij Jonker steunzolen die je goed kunt passen en wisselen. Kom je er niet uit, dan helpen we je kiezen op basis van je schoentype en je klacht.
Gerelateerde categorieën
Gerelateerde merken
FAQ
Kan ik steunzolen in elke schoen gebruiken?
Het beste werkt een steunzool in een schoen met een stevige hielkap en genoeg ruimte. In hele slappe, zachte schoenen merk je vaak minder effect.
Helpen steunzolen ook als ik nog geen klachten heb?
Ja, ze kunnen preventief werken, bijvoorbeeld als je weet dat je platvoeten hebt of veel op je voeten staat. Je hoeft niet te wachten tot er pijn is.
Moet ik wennen aan steunzolen?
Vaak wel. Bouw het dragen de eerste dagen rustig op, zodat je voet en schoen kunnen wennen aan de andere ondersteuning.
Kan ik steunzolen wassen?
Meestal alleen afnemen met een vochtige doek. Helemaal onderdompelen kan de kern of het materiaal aantasten.
Wil je steunzolen voor platvoeten omdat je voetboog inzakt, je enkels naar binnen kantelen of je voeten sneller moe worden? Dan is de juiste steun belangrijk, maar hij moet ook passen in je schoen. In deze categorie vind je steunzolen met extra ondersteuning onder de voetboog, in verschillende diktes en lengtes. Hieronder leggen we uit hoe je kiest tussen flexibele of stugge platvoet, waar je op let bij pasvorm en wanneer je beter voor een ander type zool gaat.