Hielspoor inlegzolen
Hielspoor inlegzolen kopen begint met één vraag: wil je alleen je hiel ontlasten, of je hele voet steunen? Voor alleen de hiel liggen hier hielkussens, hielcups en zooltjes met een uitsparing onder de pijnplek. Zakt je voetboog ook door, dan heb je vaak meer aan een hele zool met een hielkuip en steun onder de voetholte. Alles hier heeft bij “Geschikt bij klacht” hielspoor staan. Een zool kan de pijn dragelijker maken, maar de klacht geneest hij niet.
Los hielzooltje of een hele zool?
- Alleen pijn onder de hiel: een los zooltje. Dat leg je op de binnenzool die al in de schoen zit, dus het past ook in een schoen waarvan het voetbed vastzit. Voorbeelden: Pedag Ultra Heel en MOVI Flex heelpad.
- Hielpijn en een voet die doorzakt of naar binnen kantelt: een hele zool, zoals de Footlogics Comfort. Die heeft een hielkuip en een hoge boog, en komt in de plaats van het uitneembare voetbed. Wil je leer tegen je voet, dan is er de Comfort Plus.
- Instappers, loafers en schoenen waar het voetbed vastzit: de Footlogics Casual. Dat is een driekwartzool met hielkuip die je los in de schoen legt, zonder te knippen.
- Voor een kind: de Footlogics Kids, in de maten 29 tot en met 34. Blijft een kind pijn houden, dan hoort daar eerst een huisarts of podotherapeut bij.
Weet je het niet, begin dan gewoon met een los zooltje. Dat leg je erin zonder iets uit de schoen te halen, en je merkt snel of het helpt.
De Footlogics Sports staat er ook tussen, want Footlogics geeft hem op bij hielspoor. Eerlijk is eerlijk: bij hielspoor raadt Footlogics zelf de Comfort aan, omdat die de hiel steviger ontlast.
Kussen, cup of uitsparing?
- Een plat kussen is dun en vraagt achterin weinig hoogte. Daardoor past het ook in nette schoenen en instappers met een lage hielkap. Voorbeeld: MOVI Flex heelpad.
- Een cup heeft een rand die rond de hiel omhoog loopt. Hij dempt meer, maar neemt ook meer plek in. Voorbeelden: MOVI Talos en Mysole Special Silisoft Heelcup.
- Een zool met uitsparing is er voor pijn op één punt: het kussentje in het midden kan eruit. Voorbeelden: Pedag Point Plus 201 en Gala Talon Hielspoor zooltje.
Van Mysole zijn er twee voor hielspoor. De Silisoft Heelcup is bedoeld voor klachten die net begonnen zijn, de Silisoft Heelcushion, helemaal van siliconen, voor klachten die al maanden aanhouden.
Twijfel je tussen een kussen en een cup? Neem dan gewoon het kussen: dat past in meer schoenen.
Past het in je schoen?
Is de hielkap lager dan ongeveer vier centimeter, zoals bij veel instappers, dan zit een cup al snel te krap; neem dan een plat kussen. Een hele zool kan alleen als het voetbed van de schoen eruit kan. Kan dat niet, dan blijft de keuze een los zooltje of de Footlogics Casual.
Welke maat neem je?
Losse zooltjes gaan per maatbereik, bijvoorbeeld 37/40 of 41/44; waar de grens ligt, verschilt per merk en staat bij het product. Met een grote maat kun je terecht bij de MOVI Talos, tot 44/48, en bij de Mysole Silisoft-modellen, tot 48/50. De Footlogics-zolen lopen van XS 35/37 tot XL 47/49; de hele zolen knip je aan de teenkant op maat.
Zo is deze categorie ingedeeld
Hier staat alleen wat de fabrikant bij hielspoor opgeeft: bij elk product staat hielspoor onder “Geschikt bij klacht”. Zooltjes voor een trekkende achillespees en een zacht kussen voor een gevoelige hiel staan bij hielzooltjes.
Hoe je hielspoor herkent, hoe je een zooltje inlegt en hoe je eraan went, staat bij hielspoor. Blijft de pijn, heb je ook ’s nachts last of doen beide hielen pijn, ga dan naar de huisarts of een podotherapeut.
Veelgestelde vragen
Wat zijn de beste inlegzolen bij hielspoor?
Eén beste is er niet: wat bij de een helpt, doet bij de ander weinig. Begin bij twee dingen: waar de pijn zit, en hoeveel ruimte je schoen heeft. Pijn op één punt vraagt een uitsparing; pijn over de hele hiel een kussen of een cup; hielpijn met een doorgezakte voet een hele zool met hielkuip.
Welke hielspoor inlegzolen passen in nette schoenen?
Meestal een plat kussen, zoals de MOVI Flex heelpad, omdat een nette schoen achterin weinig hoogte heeft. Een hele zool kan ook, als het voetbed uit de schoen kan.
Zit er één zool of een paar in de verpakking?
Een paar, bij elk model in deze categorie. Je legt er in beide schoenen een, ook als maar één hiel pijn doet.
Twijfel je welk model bij jouw schoen past? Stuur ons een bericht, dan helpen we je verder.